Mein Yoga für Dich

Yoga bedeutet, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Dabei ist jeder Yogaweg individuell. Es geht nicht darum sich in komplizierte Haltungen hineinzubrezeln oder möglichst lange im Lotussitz meditieren zu können. Yoga kann Dich z.B. bei einem körperlichen Problem wie Rückenschmerzen oder nach einer Sportverletzung unterstützen und Schmerzen lindern. Es kann aber auch einfach eine kleine Auszeit in Deinem Alltag sein, in der Du Dir Zeit nur für Dich nimmst.

Mein Yoga für Dich

Yoga bedeutet, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Dabei ist jeder Yogaweg individuell. Es geht nicht darum sich in komplizierte Haltungen hineinzubrezeln oder möglichst lange im Lotussitz meditieren zu können. Yoga kann Dich z.B. bei einem körperlichen Problem wie Rückenschmerzen oder nach einer Sportverletzung unterstützen und Schmerzen lindern. Es kann aber auch einfach eine kleine Auszeit in Deinem Alltag sein, in der Du Dir Zeit nur für Dich nimmst.

1:1 Yoga (vor Ort und online)

Yoga in seiner wohl ursprünglichsten Form. Mein Yogaunterricht für Dich ist ganz auf Deine Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten. Bei einem Kennenlerngespräch überlegen wir gemeinsam, wie Dein 1:1 Yoga aussehen kann, wie oft Du Yoga mit mir üben möchtest und welches Ziel Du hast. Es spielt dabei keine Rolle, wieviel Yogaerfahrung Du mitbringst. Gerne kannst Du auch ein/e Freund/in mit dazu nehmen.
Wenn Du in und um Regensburg wohnst, komme ich gerne zur Dir oder wir praktizieren gemeinsam in der freien Natur. Wenn nicht, kein Problem - dann treffen wir uns online!
Preise:
45 min 30 €
60 min 35 €
bei 1:1 Yoga in Präsenz zzgl. Fahrtkosten

Outdoor Yoga (vor Ort)

Was gibt es Schöneres, als Yoga und die Natur zusammenzubringen? von Mai bis September rollen wir gemeinsam unsere Matte draußen aus und fließen durch unsere Asanas in der Natur und mit der Natur.
Da für 2026 die Details noch nicht feststehen, bitte ich Dich, mir bei Interesse einfach eine kurze E-Mail unter [email protected] zu schreiben oder Dich über das Kontaktformular bei mir zu melden.
Preis:
10 x 60 min 85 €
Ermäßigungen: auf Anfrage

Yoga für die Atmung/Atemtraining

Yoga, Singen und auch Ausdauersport wie z.B. Joggen haben einen ganz zentralen gemeinsamen Aspekt: Die Verbindung zum Atem muss stimmen. Mithilfe von bestimmten Asanas und Atemübungen kann sich der Atemraum erweitern und wir verbessern unseren Atemeinsatz. Wir werden uns bewusst, wo uns die optimale Verbindung zu unserem Atem noch fehlt.
Schöner Nebeneffekt von Atemübungen: sie lassen sich auch hervorragend bei Lampenfieber einsetzen;-)

Aber nicht nur sportlich Aktive oder Sänger/innen profitieren von einer verbesserten Atmung, auch für Asthmatiker/innen und Personen mit chronischen Atemwegserkrankungen wie z.B. allergischer Rhinitis (Heuschnupfen) ist der bewußte Zugang zu ihrer Atmung wichtig. Hier setzen wir gezielt vor allem in der Lungenatmung und bei den Zwischenrippenmuskeln an.

Preis:
30 min 20 €
abweichende Zeiten auf Anfrage

Yoga to go

Du hast bereits Yogaerfahrung und hättest gerne eine eigene Mini-Sequenz für Deine kleine Yoga-Auszeit? Du hast aber gerade kein regelmäßiges Zeitfenster, in dem Du Yoga üben kannst? Oder Du bist gerade beruflich oder privat viel unterwegs und hättest gerne einen kleinen Yoga-Kick zur Hand, den Du überall und jederzeit üben kannst?
Nach einem kurzen Kennenlerntermin erstelle ich Dir ein Mini-Konzept, dass ich Dir schriftlich oder als Audioaufnahme zukommen lasse.
Für Yogainteressierte und Yogis/Yoginis mit wenig Yogaerfahrung ist dieses Angebot eher nicht geeignet.
Preis:
Auf Anfrage
Beispiel: schriftlich ausgearbeitete 15 min-Einheit 15 €